2009年09月09日

近況・・

季節の変わりめでだいぶ涼しくなってきました〜

朝の練習では肌寒い感じがしてき、走る服装もちょこちょこと皆変わっていってます。

最近の選手の近況です。


ほとんどの選手が試合がここ数週間の間にありそれに向けて調整練習となっています。

しかしながら、出雲・全日本とありますので、それに向けても練習していきます。

基本早朝練習は、合同で3班〜4班のグループにわかれて
ロード・クロスカントリーを主に走っています。
A班のペースは、約4'20”で始まり3’45くらいまでのペースで50分〜 走っています。


午後の本練習ではインターバルトレーニングなどし、Jogの時には基本の動きづくりで補強などを行い基礎作りも同時にしている状態です


選手の調子は夏に比べだいぶ走れるようになってきました!
しかしながらまだまだ一人ひとりの調子はよくない状態完全ではない状態で、これからどうやって上げていこうかというところです。




posted by 管理人 at 07:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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